La importancia del colchón en el descanso
Raúl Carrillo explica la importancia que tienen las características del colchón que elijamos en el descanso que obtengamos durante el sueño.
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Se pasa una tercera parte de la vida durmiendo, por ende, es de suma importancia el cuidado y atención que se le da a los colchones, ya que de ellos depende el descanso obtenido durante el sueño.
El Doctor Raúl Carrillo, médico especialista quiropráctico, busca que sus pacientes tengan un descanso reparador con un colchón que ayude a la buena higiene postural.
“Es esencial tener una postura adecuada durante el sueño para no alterar la función de tu columna y obviamente para no presentar dolores o molestias, así como para lograr un sueño profundo y un descanso reparador” asegura el especialista.
asegura el especialista.
De acuerdo al Doctor Carrillo, un buen colchón debe cumplir con dos características primordiales: ser duro y no tener colchoneta.
Para aquellas personas que son más sensibles y necesitan un soporte extra, el médico recomienda usar una “colchoneta de espuma de memoria para mejorar o disminuir la presión”.
Con respecto a cada cuánto se debe cambiar un colchón, el Doctor Raúl Carrillo explicó que para una persona que lo use diariamente lo recomendable es cambiarlo cada cinco o seis años.
“Hay gente que viaja mucho y esta una semana fuera y 3 días en su colchón, ahí puede durar hasta 10 años, pero si lo usas diariamente, calculo que entre 5 y 6 años es un tiempo correcto para estar renovando el colchón”.
“Es esencial tener un buen soporte durante tus horas de sueño”
Doctor Raúl Carrillo.
