Sueños reparadores, mayor productividad

¿Qué tan seguro estás de que descansas de la manera correcta? El descanso es parte importante de nuestra vida, por ello es importante tener un buen colchón.

¿Qué tan seguro estás de que descansas de la manera correcta? El descanso es parte importante de nuestra vida. Tener problemas a la hora de dormir puede afectar directamente la manera en la que nos desarrollamos durante el día.

Por ello el Doctor Omar Vela, especialista en Ortopedia y Traumatología del Hospital Zambrano Hellion, comenta que, si el cuerpo humano se pudiera comparar con una computadora, el momento del descanso sería similar a un reseteo, una desconexión de la información.

De acuerdo con el especialista, no tener una buena calidad de sueño puede influir desde el estado de animo, hasta en dolores de cabeza y problemas lumbares.

Con respecto a la importancia del colchón en el descanso, el Doctor menciona que se debe elegir sabiamente, ya que se pasarán de 7 a 8 horas del día en el.

“No les recomiendo guiarse solo por recomendaciones de un amigo o de la familia, es necesario ir a ver el colchón y probarlo”

asegura el Doctor Omar Vela.

El colchón que se elija dependerá de cada persona, de su peso y sus hábitos a la hora de dormir.

“La importancia de un buen dormir, va en relación a nuestro ambiente, pero sobre todo a donde vamos a descansar.” Doctor Omar Vela

¿Cuándo cambiar un colchón?

  • Depende directamente del uso que se le dé.
  • Cuando sienta que el descanso es menor.
  • Si presenta problemas en el sueño.
  • El Doctor Omar Vela recomienda cambiarlo cada 2 o 3 años.

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