Sueños reparadores, mayor productividad

¿Qué tan seguro estás de que descansas de la manera correcta? El descanso es parte importante de nuestra vida. Tener problemas a la hora de dormir puede afectar directamente la manera en la que nos desarrollamos durante el día.

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Por ello el Doctor Omar Vela, especialista en Ortopedia y Traumatología del Hospital Zambrano Hellion, comenta que, si el cuerpo humano se pudiera comparar con una computadora, el momento del descanso sería similar a un reseteo, una desconexión de la información.

De acuerdo con el especialista, no tener una buena calidad de sueño puede influir desde el estado de animo, hasta en dolores de cabeza y problemas lumbares.

Con respecto a la importancia del colchón en el descanso, el Doctor menciona que se debe elegir sabiamente, ya que se pasarán de 7 a 8 horas del día en el.

“No les recomiendo guiarse solo por recomendaciones de un amigo o de la familia, es necesario ir a ver el colchón y probarlo”

asegura el Doctor Omar Vela.

El colchón que se elija dependerá de cada persona, de su peso y sus hábitos a la hora de dormir.

“La importancia de un buen dormir, va en relación a nuestro ambiente, pero sobre todo a donde vamos a descansar.” Doctor Omar Vela

¿Cuándo cambiar un colchón?

• Depende directamente del uso que se le dé.
• Cuando sienta que el descanso es menor.
• Si presenta problemas en el sueño.
• El Doctor Omar Vela recomienda cambiarlo cada 2 o 3 años.