Neurociencia, vulnerabilidad y liderazgo humano: la visión de Vero Marcos
Vivimos convencidos de que el éxito suele medirse únicamente por los logros profesionales. Ante esta realidad, la psicóloga, terapeuta emocional e influencer humanista Vero Marcos nos recuerda que la plenitud no se alcanza si dejamos de lado el bienestar personal. En una entrevista reciente, la fundadora del Método de Terapia Insight compartió reflexiones profundas sobre liderazgo, resiliencia y salud emocional que resultan vitales tanto para emprendedores como para cualquier persona que busca equilibrio en su vida.
Equilibrio: éxito profesional y bienestar personal
Para Vero, no existe felicidad completa si uno de estos dos pilares está ausente: independencia económica e independencia emocional.
“El significado de la felicidad es ser una persona independiente económicamente e independiente emocionalmente”, afirma.
Muchos líderes, comenta, suelen ser exitosos en el ámbito laboral, pero viven conflictos personales profundos; otros, en cambio, tienen relaciones familiares sólidas, pero arrastran deudas y frustraciones profesionales. El verdadero reto está en lograr balance.
El manejo del rechazo: de la herida a la oportunidad
Uno de los temas más poderosos de la charla fue cómo afrontar el rechazo sin derrumbarse emocionalmente. Vero explica que cuando conectamos una negativa en el presente con heridas de la infancia, el impacto puede ser devastador.
“Si tu jefe rechaza una idea y tú traes la herida del rechazo no sanada, se te cae el mundo encima. Pero si sanas esa herida, el rechazo se convierte en una oportunidad para crecer”, señala.
Con ejemplos de su propia experiencia —como los años que insistió en ser aceptada en un TEDx hasta lograrlo—, Vero enfatiza la importancia de transformar cada “no” en un impulso hacia el aprendizaje y la resiliencia.
La vulnerabilidad como fortaleza del liderazgo
En contraste con la imagen del líder invulnerable y rígido, Vero sostiene que la verdadera fortaleza está en mostrarse humano.
“Un verdadero líder es el que no tiene miedo a mostrarse vulnerable. Cuando tú te muestras tal y como eres, los demás te van a tratar tal y como eres”, asegura.
Según explica, los líderes auténticos no buscan imponerse, sino inspirar, acompañar y permitir que su equipo los supere. La vulnerabilidad, lejos de ser debilidad, se convierte en un recurso invaluable para generar confianza y conexiones genuinas.
Herramientas prácticas: el ejercicio de los cinco sentidos
Vero también compartió un recurso sencillo y poderoso para manejar episodios de ansiedad o pánico: el ejercicio de los cinco sentidos. Esta técnica consiste en enfocar la atención en lo que vemos, escuchamos, olemos, tocamos y saboreamos en el momento presente, lo que ayuda a estabilizar el sistema nervioso y reducir el sobrepensamiento.
“La farmacia está en el cerebro. Con los cinco sentidos puedes estabilizarte sin necesidad de nada externo”, explica.
Esta práctica ha ayudado a empresarios en momentos críticos, como cierres de negocios internacionales, a recuperar el control y la claridad mental en segundos.
Neurociencia y neuroplasticidad: cambiar es posible
Otra de las aportaciones de Vero fue destacar los avances de la neurociencia y la neuroplasticidad, que demuestran que es posible modificar conductas y patrones emocionales mediante nuevos hábitos.
“Decir ‘yo así soy’ es una excusa mediocre. Con neuroplasticidad podemos generar nuevas conexiones neuronales y cambiar patrones que no nos sirven”, enfatiza.
Actividades como escribir, aprender nuevas habilidades o incluso usar la mano no dominante en tareas cotidianas pueden contribuir a fortalecer el cerebro y flexibilizar la mente.
Un llamado social y personal
Además de consejos prácticos, Vero hizo un llamado a cuidar a las nuevas generaciones, pidiendo mayor regulación de páginas y videojuegos que exponen a los niños a riesgos graves.
Finalmente, dejó un reto a la audiencia: regalarse a sí mismos lo que normalmente entregan a los demás.
“Regálate flores, tiempo y amor propio. Eso fortalece tu autoestima y cambia tu manera de relacionarte con los demás.”
La visión de Vero Marcos es clara: el verdadero liderazgo empieza desde el interior. Sanar heridas, practicar la inteligencia emocional y cultivar hábitos que fortalezcan nuestra mente no solo nos hacen más plenos, sino también más capaces de guiar a otros.
En tiempos donde la productividad y la presión parecen imponerse, sus palabras invitan a detenerse, reconectar con lo esencial y liderar desde lo más humano: la vulnerabilidad y el equilibrio.
