Autoconocimiento, crianza y propósito: las claves de Regina Padilla para diseñar una vida con sentido
En un mundo marcado por cambios constantes, incertidumbre profesional y retos familiares, la salud emocional se vuelve una herramienta fundamental para construir una vida con propósito. Así lo explica Regina Padilla, psicóloga y psicoterapeuta psicoanalítica con más de 18 años de experiencia clínica, quien en entrevista comparte su visión sobre terapia, crianza y desarrollo personal.
Desde su práctica profesional, Padilla acompaña a adolescentes, adultos y familias en procesos que van desde crisis emocionales hasta decisiones importantes sobre el rumbo de vida. Su enfoque combina el psicoanálisis con herramientas contemporáneas como el diseño de proyecto de vida.
La terapia como un acto de valentía
Para Regina Padilla, uno de los mayores obstáculos para cuidar la salud mental sigue siendo el estigma alrededor de la terapia psicológica. Sin embargo, considera que iniciar un proceso terapéutico es una de las decisiones más valientes que una persona puede tomar.
“Una de las decisiones más valientes que cualquier ser humano puede hacer es entrar a terapia”.
Muchas personas llegan al consultorio con un motivo claro: un duelo, una separación, la pérdida de un empleo o una crisis personal. Sin embargo, Padilla explica que esos motivos suelen ser apenas la superficie del problema.
“Los síntomas son la forma que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de decirnos: oye, necesito ayuda”.
Desde la perspectiva psicoanalítica, el objetivo es comprender de dónde vienen ciertos patrones emocionales o conductuales. Al hacer consciente lo inconsciente, las personas pueden entender sus reacciones y romper ciclos que se repiten en sus relaciones y decisiones.
Trauma y experiencias que moldean nuestra vida
Un punto clave en su trabajo es entender el impacto de las experiencias tempranas. Según Padilla, todos los seres humanos cargamos con momentos de vulnerabilidad que influyen en nuestra manera de relacionarnos con el mundo.
“Todos en esta vida tenemos alguna historia de vulnerabilidad, de tristeza o de incomprensión”.
La diferencia está en cómo se procesan esas experiencias. Un mismo evento puede ser traumático para una persona y no para otra, dependiendo de si hubo acompañamiento, comprensión o contención emocional en ese momento.
Por eso, el proceso terapéutico no busca revivir el pasado para sufrir nuevamente, sino comprenderlo.
“Ir a terapia no es rascarle al pasado para volver a llorar, es entender de dónde viene el ser humano que eres hoy”.
Diseñar tu vida: una herramienta para encontrar propósito
En los últimos años, Regina Padilla ha integrado a su práctica la metodología Designing Your Life, desarrollada en la Universidad de Stanford. Este enfoque utiliza principios del design thinking para ayudar a las personas a replantear su proyecto de vida.
La herramienta resulta especialmente útil para jóvenes que enfrentan decisiones profesionales o personas que sienten insatisfacción con su carrera.
“Antes de saber hacia dónde vas, necesitas entender en dónde estás parado hoy”.
Muchos estudiantes o profesionistas descubren que eligieron una carrera influenciados por expectativas familiares o sociales, y no necesariamente por su vocación.
A través de ejercicios de autoconocimiento, la metodología propone explorar habilidades, intereses y valores para diseñar posibles escenarios de vida.
Adaptarse al cambio: una habilidad clave para la felicidad
Uno de los aprendizajes centrales que Regina Padilla comparte desde su experiencia personal y profesional es la importancia de la adaptación. Tras varias mudanzas familiares a lo largo de su vida, ha comprobado que la resiliencia se construye enfrentando cambios.
“La capacidad que tenemos para ser felices es directamente proporcional a la capacidad que tenemos de adaptarnos”.
Esa habilidad es especialmente relevante en contextos profesionales donde las carreras cambian, los negocios evolucionan y los proyectos pueden terminar de forma inesperada.
En lugar de aferrarse a una sola identidad profesional, Padilla propone replantear constantemente el propósito personal.
Cuando el éxito pierde sentido
En el ámbito empresarial y profesional, muchas personas alcanzan metas importantes pero siguen sintiendo un vacío interior. Para Regina Padilla, esto suele ocurrir cuando se pierde de vista el propósito original.
“Cuando pierdes de vista para qué estás donde estás, todo empieza a desacomodarse”.
La búsqueda constante de reconocimiento, dinero o poder puede convertirse en un ciclo sin fin si no está conectada con un propósito más profundo.
Por ello, recomienda regresar con frecuencia a las preguntas esenciales: qué te motiva, qué impacto quieres generar y qué te hace sentir realizado.
Bienestar integral: llenar todos los “botecitos” de la vida
Finalmente, Padilla propone pensar la felicidad como un equilibrio entre distintas áreas de la vida: familia, amigos, trabajo, propósito personal y bienestar emocional.
Para ella, el secreto está en nutrir cada uno de esos espacios de manera consciente.
“Cuando siento que necesito familia, voy y lleno ese botecito. Cuando necesito amigas, lo lleno también”.
En un entorno cada vez más exigente, cultivar esas dimensiones se vuelve esencial para mantener equilibrio emocional y claridad sobre el rumbo de la vida.
¡No te pierdas la entrevista completa!
